首页 » 兩性知識大全 » 正文

男性性功能障礙如何用食物改善

性功能障礙似乎在內斂的中華文化中是很難以啟齒的一個話題,但是不幸的事我們生活中大部分的人都有過這方面的問題,對于男人們來說,性功能障礙除了對我們身體造成影響之外最主要的還是嚴重的影響我們的心理健康,如果你不好意思去醫院就診,其實通過食物也可以改善自己的性功能哦,今天就來看看男性性功能障礙如何用食物改善。

通過食補來調節性功能,自古有之,但至今尚不能為科學的研究所證實。

我們姑且站在傳統觀點的基礎上,從維持和調節性機能的角度,來看看食物在這方面的”作用”:

1、優質蛋白質:含有參與生殖細胞構成的氨基酸(如精氨酸等),主要來自雞蛋、牛奶、魚、瘦肉等食物;

2、膳食膽固醇:在一定程度上參與了性激素的構成,主要來自動物內臟(如狗腎、牛鞭、雞肝、羊腎等)和雞蛋黃;

3、膳食脂肪:在攝入上述富含膽固醇的食物的同時,也可伴隨攝入大量的脂肪,其中含有的必需脂肪酸是精子生成所需的。長期素食者可能會影響性激素的轉化,引起性欲下降,影響精子的生成。

4、部分微量元素和礦物質,如鐵、鋅、鈣等。嚴重缺鋅,可導致性器官發育幼稚,精子數量減少,畸形率增加,性欲減退,甚至不育。牡蠣、動物內臟、瘦肉、牛奶等食物是鋅的良好來源。

5、部分維生素,如維生素A和維生素E等,二者都有延緩性功能衰退的作用,維生素E有利于精子的生成和提高精子的活動度。維生素A主要來自動物肝臟,以及胡蘿卜、南瓜、甜薯和番茄等;維生素E主要來自蛋黃、豆類、芝麻、花生和植物油等。

6、核酸:被認為有滋補陰精的作用,主要來自動物內臟、沙丁魚、大馬哈魚、蝦、蛤蜊、牡蠣,以及蘆筍、堅果、麥胚、蘿卜、甜菜等。

對性功能健康者,吃好每日三餐即是最好的營養補充;對一些性功能減退或年事稍高者,不妨嘗試每周吃一次動物肝臟,一次海產品,并適量食用些羊肉、鹿茸、海馬等”壯陽生精”品,或許能收到滿意的效果。

其實不止是對于性功能障礙的男性朋友,任何人都需要一個健康的飲食習慣,這些食物只不過是千千萬萬種食物中的幾種,多樣化的食物搭配對人體所需的各種營養補給都是有好處的,另外也請各位男性朋友們正確的對待性功能障礙,如果有問題最好還是去醫院就醫哦。

瞭解更多兩性知識就關注充氣娃娃選購參考網:https://www.sexdollss.com/

发表评论