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男性什么睡姿對健康最好呢?

男性什么睡姿對健康最好呢?請看下文介紹.
現實生活中

有不少男性朋友喜歡趴著睡,這種俯臥位的睡眠方式是不科學的。

容易壓迫內臟

俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟,使呼吸不暢,對生殖系統也有一定影響。

容易造成頻繁遺精

長期趴著睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。
對精子生長也有一定影響。陰囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一個恒定的溫度,才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

[細節關照]

男性可采取仰臥位或右側臥位睡姿,這樣既不壓迫生殖器官,也不壓迫內臟器官(左側位會壓迫心臟),對身體最好。

 

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