首页 » 兩性知識大全 » 正文

夫妻“性福”的6個跡象 保持性生活美滿的方法

 

蜜月階段,夫妻倆如膠似漆,性生活一般不會有什么問題。但隨著時間推移,多數人的性生活會走下坡路,讓人覺得不再“性福”。近日美國《女性健康》雜志刊文,給出了判斷夫妻“性福”與否的6個跡象,以及如何保持性生活美滿的方法。

1.在性愛上互尊互信。性治療師簡·格雷爾表示,夫妻雙方應都有較強的性自尊,認為自己有魅力。即使雙方要短暫分居或其中一人沒有心情,也不會對夫妻生活產生影響,任何一方都不會對此胡思亂想。在性生活上保持自信和互信的關鍵是積極表達自己的欲望,保持與伴侶的性親密關系。

2.將性愛“置頂”。《戀愛神經學》一書作者阿瓦·卡戴爾博士表示,讓伴侶感覺自己是保持健康性生活的關鍵,有孩子的夫妻要尤其注意這點。每周安排一次性約會,將性愛擺上重要位置。

3.情感投入深。認證臨床性學家黛布拉·蕾娜表示,從情感上感受到伴侶同自己聯系緊密、自己被需求,會使自己對性愛更感興趣。一個很好的訓練方法是,夫妻每周至少花1小時交流,讓彼此的情感感受保持同步。

4.高潮來得頻。性學家卡羅爾·奎恩表示,盡管性高潮不是性愛的全部,但缺乏性高潮是夫妻生活有所缺憾的標志之一。如果雙方對性愛時機有不同的喜好,那么應考慮彼此的特殊需求,并作出相應調整改變。盡量在舒適感、如何調動彼此、性喚起、時間精力以及相互尊重上達成一致。

5.性生活頻率穩定。美國芝加哥心理醫生凱利·基特利說,一對夫妻每周應過多少次性生活并沒有固定的量,但性生活頻率應保持穩定。如果性生活少了,就應該增加頻次。在缺少性生活的時期,一方應主動發起性愛,以讓性生活回到正軌。

6.經常自慰。注冊性治療師凱特·范·柯克指出,自慰對夫妻雙方都有好處。因為人體內生物化學作用,自慰會帶來更多的夫妻生活,這是一種雙贏結果。

 

 

>>>>>>更多最有效的減肥方法推薦閱讀:羅氏鮮減肥指南