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4方法有效延緩性能力衰老

 

衰老是人類的大敵,隨著身體的衰老,性能力也會衰退。雖然目前的科學水平,無法將衰老這個敵人徹底打敗,但是采取一些手段,讓身體更加健康,讓衰老的腳步放慢還是可以的。讓性衰老的腳步延緩一些,房事就更給力了。延緩性衰老的方法如下。

良好的性心理

建立良好的性心理,是延緩性衰老的關鍵。無論何時,都要堅信自己能行,要端正性觀念、樹立延緩性衰老的良好心態。只有具備正確的性觀念,才能有正確的性態度,才能走出性的誤區。

性生活要保持適度原則

適度的性生活是人體健康的標志,也是夫妻性心理健康的體現。和諧的性生活,讓夫妻之間感情更甜蜜,也讓夫妻的身體更加健康。這不僅僅是理論假設,有機構曾對大量的有性經驗的夫妻進行了調查,而人們通過自己的經驗給出了肯定的答復:良好房事有利于健康。

確實,當夫妻進行性生活時,涉及一系列生理、心理的微妙變化,每次性生活需要調動一系列肌肉、骨骼、內分泌、大腦、情緒等生理心理的活動。一次和諧的性生活,是夫妻間一次全身機體協調運動的鍛煉。

但是性生活一定要適度,何謂適度?就是性生活第二天無不適。否則就要適當進行調整。

保持健康的生活方式

良好房事跟健康是互為因果的,良好的房事有益于健康,而健康又是良好房事的必要條件。只有身體健康,才能享受到良好的房事。

如何保持身體健康呢?一定要保持健康的生活方式。從飲食、運動、生活習慣和心理方面,都要一一重視。具體來說就是均衡飲食、保證充足的營養;適度運動,畢竟生命在于運動;保持良好生活習慣,睡眠充足、遠離煙酒等;擁有健康的心理。

更年期時別諱疾忌醫

諱疾忌醫的故事大家都知道,也知道這樣做是不對的,但是輪到自己了,往往會重蹈前人覆轍。更年期是男女都無法逃脫的一個特殊時期,到了更年期,激素水平變化,男女的性能力肯定都會有所下降。

到了這個特殊的時期,一定不要諱疾忌醫,如果通過自己的調節,性能力還是無可避免的下降,甚至到了無法房事的地步的話,不妨求助于醫生,通過醫學的手段,延緩性衰老,提高性能力。

 

 

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