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男人的性保健該從哪方面做起

走過紅色的地毯,我們揮一揮衣袖開心的向獨自擼管的日子說再見,身旁睡著的那個最愛的人,每一夜你都想讓她打濕床單。於是,兩性問題變成社會關注的焦點,男人們也或多或少總是在為自己時間太短不夠激情而困擾,如若男人不注重性保健,對夫妻之間的關係也會有一定的影響,最後甚至走上離婚的道路。那麼,各位男人們,為了家庭的和睦,為了性福的生活,我們應該如何做好自己的性保健呢?下面就來傳授幾點正確的性保健方法。
1、雙掌推腹:仰臥,兩手重疊,先沿上腹中線向下推摩至下腹部;重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部;各重複做20次。然後按順時針方向按摩臍部周圍,並逐漸擴大至整個腹部;按摩2-3分鐘後,再按逆時針方向用同樣的方法按摩腹部2-3分鐘。此法的操作要領是:動作要緩慢、用力。
2、魚際環推:仰臥,用右手大魚際自恥骨聯合處(即小腹陰毛處)沿陰囊左側,/頃推至會陰部,再從陰囊右側回推至恥骨聯合處;以此方法,環推20-30次。此法的操作要領是:用力要均勻,推摩時要注意撥動陰囊,至陰莖有興奮感勃起為最佳。
3、掌指撥推:仰臥,用一側手掌自恥骨聯合處緩緩下推至會陰部,再用此手的食指、中指、無名指和小指的指腹自會陰部回推至恥骨聯合處,如此反复撥推2~3分鐘。此法的操作要領是:動作要緩慢,推動時要有意撥動陰囊
4、搓摩大腿根部:仰臥,雙手掌連續地搓摩兩側的大腿根部2分鐘。此法操作要領是:力量要適中,切不可搓傷皮膚,以局部有熱感為宜。
5、深搓強腎穴:站立,用雙手掌根反复搓摩兩側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)1分鐘,再反复搓摩兩側八髎(音遼)穴(骶椎兩側)2分鐘。此法的操作要領是:搓摩的力量要稍大些,以局部皮膚微紅、有溫熱感為最佳。
在這裡需要告訴大家的是,男人性保健除了多做運動外,還需要持之以恆的精神,運動的調理作用的顯現,並不是短期的,所以只有堅持的鍛煉,男人性保健才能收到比較好的效果。此外,男性在積極的做鍛煉調理的同時,注重飲食規律的調理促進營養吸收才能擺脫房事不如意的困擾。想要了解更多關於男性壯陽健康問題請關注樂威壯犀利士健康資訊!

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