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夫妻需要共同維護性生活“青春”

 

性不會隨著人變老,而現實生活中性衰退是基于人的身體和內心出現的老化、淡漠才出現的。也就是說,如果人不想過性生活,從自身就抵觸性事,那么它就會"變老"。尤其是夫妻性生活,若你們都不愿意接受它,給它灌輸新鮮元素,那么性就會迅速老化衰退。所以,若想維護性生活的"青春",夫妻要共同努力。

健康積極的心態迎接性生活

夫妻性生活是正常的、合法的、手保護的,雙方要積極地暗示與自我暗示,要有自信,確信自己性功能強健與富有活力,這對于步入中年以后的人很重要。平日要保持年輕的心態,使自己的精神充滿動力,美好的心情才能讓人做事更加順手。夫妻彼此之間也要保持感情溫度,多增加一些甜蜜、浪漫元素,感情融洽才是性生活的動力。

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性生活的基礎是健康軀體

身體健康、強壯,才能撐起性生活這項高消耗的運動。所以,平日里夫妻應該相互鼓勵做運動,經常鍛煉腰部、足部、胯部,男人還要多鍛煉臂力哦!制定合理的運動計劃,慢跑、登山、游泳都可以。

營養膳食是必須的能量補充

兩性專家提示到:人體在高消耗后必須補充能量,男人要補精元,女人則要保持激素的正常分泌,也就是所謂的滋陰壯陽。其中鋅元素對夫妻性生活有很好的幫助,無論無論是年輕夫婦還是中老年夫婦都應在飲食上加強對鋅的攝入。另外,日常飲食中含鋅量較多的食物有海產類食品、含鋅的奶制品等等。還需要提醒一點:煙酒等有害健康的嗜好一定要戒除,這些都會妨礙男人性功能,也會造成女人性冷淡。

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